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分享六道家常菜,特别的省事儿,而且营养还不差哟

今夕何夕2019-11-04【便捷面食】人已围观

简介分享六道家常菜,特别的省事儿,而且营养还不差哟【手撕包菜】 特别好吃的一道家常菜,做法也简单,口感脆嫩,可荤可素,营养丰富又味美,简单的食材,简单的烹饪便能做出营养又美味的食

分享六道家常菜,特别的省事儿,而且营养还不差哟

【手撕包菜】 特别好吃的一道家常菜,做法也简单,口感脆嫩,可荤可素,营养丰富又味美,简单的食材,简单的烹饪便能做出营养又美味的食物 做法:煸香干辣椒,花椒,蒜片,倒入包菜大火翻炒片刻,按各家的口味添加生抽,盐,白糖,出锅前沿着锅边淋入白醋即可

【蒜泥金针菇】 金针菇被称为“增智菇”,它的营养价值很高。其中含有的一种氨基酸,这种氨基酸能增强记忆力,对于孩子来说可以促进智力发展 做法:油油下蒜末煸至金黄,加入生抽,盐,白糖拌匀,均匀的铺在洗净的金针菇上,再来上些剁辣椒,隔水蒸八分钟就可以啦


【平菇炒青菜】 平菇和小青菜搭在一块儿,口感鲜美无比,营养还翻倍,而且颜值也高,色彩丰富,一看就很有食欲,老少皆宜 做法:下葱段煸香,再倒入平菇炒出水分,接着倒入青菜大火翻炒至软,加生抽盐调味即可

【凉拌藕片】 俗话说“荷莲一身宝,秋藕最补人”,现在是吃莲藕的好时机,不仅口感清脆甘甜,营养价值也是最高的 做法:藕片焯熟过一遍凉开水,沥水后放入碗里,加入蒜,葱,干辣椒,再淋上热油,接着加入生抽,盐,白糖,醋拌匀就可以啦

【家常四季豆】 四季豆可谓是“养生小能手了”,它可是少有的高钾、高镁、低钠蔬菜,富含蛋白质和多种氨基酸,常食用可健脾胃 做法:四季豆放油中炸至外皮起皱,盛出来放一边备用,锅里面留底油,下葱蒜末、梅干菜煸出香味,这个时候倒入炸好的四季豆,加生抽,盐,白糖调味,翻炒均匀就可以关火啦

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